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Low Carb Lachs-Spinat-Burger

Zutaten für 3 Portionen:

  • 400 g Blattspinat
  • 100 g geriebener Käse
  • 3 Lachsfilets
  • 6 Eier
  • 1 Zwiebel
  • ½ Zitrone
  • 1-2 Chilis
  • ½ Paprika

Gehackte Zwiebel und Chilis andünsten, dann den Blattspinat dazugeben.

Ich habe den Spinat mit Salz, buntem Pfeffer aus der Mühle, je eine Prise Piment und Muskatnuss und einem kleinen Schuss Maggi gewürzt.

Die 6 Eier verquirlen und ebenfalls mit etwas Salz und Pfeffer würzen – ein kleiner Schuss Worcester rundet das ganze ab.

Spinat, Eier und Käse in einer Pfanne gut verrühren und in den Backofen bei 200°C ca. 20 min backen. Das Omelette ist fertig wenn es schön hochgegangen ist.

Die Lachsfilets in einer Pfanne mit etwas Abrieb von der Zitrone, Salz, Pfeffer und Chiliflocken anbraten.

Wenn das Omelette fertig ist, auf ein Brett stürzen und auf Lachsgröße schneiden – das Ganze dann als Burger anrichten.

Der Dip wurde aus:

  • 200g saurer Sahne
  • etwas frische Petersilie
  • etwas Abrieb einer Zitrone
  • ½ TL Senf
  • ½ TL Honig
  • Salz und Pfeffer

gemacht und am Schluss auf dem Burger gestrichen.

LowCarb Lachsburger LowCarb Lachsburger 1

 

Karree vom Iberico mit Polentabratlingen und Ratatouille

Erstmal alle Zutaten in der Übersicht, reicht für 2 Personen:

Iberico Karree (3)

Iberico-Karree:

Etwas mit Biskin einreiben und auf dem Grill von allen Seiten scharf anbrillen.
Dann mit einer Mischung aus:

· 3EL Beskin
· 1 Knoblauchzehe
· 1TL Salz
· 1TL schwarzer Pfeffer
· ½ TL Chiliflocken
· 2TL frischer Rosmarin

Bestreichen und im Backofen bei 150°C bis auf eine KT von 67°C ziehen.

Sehr schöne Marmorierung:

Iberico KarreeNach der Feuerbehandlung:

Iberico Karree (5)
Jetzt vollens auf die KT ziehen lassen…

Iberico Karree (6)

Polentabratlinge:
Polenta nach Anleitung zubereiten (aber ohne Butter und Parmesan). Die Polenta abkühlen lassen. Die lauwarme Polenta würzen mit:

· Cumin
· Piment
· Oregano
· Zwiebelpulver
· Knoblauchpulver
· Salz
· Chiliflocken

Und dann flache Frikadellen formen – in die Mitte kommt ein Stück von dem Bergkäse.
Anschließend die Polentabratlinge bei mittlerer Hitze anbraten bis sie goldbraun sind. Dann mit etwas gerieben Bergkäse bestreuen und im Ofen überbacken lassen.

Iberico Karree (12)

Soße:

· 2 EL Puderzucker
· 1 EL Tomatenmark
· 200 ml Gemüsebrühe
· 200ml Rinderbrühe
· 200 ml Rotwein
· 1 Schuss Portwein
· Salz und Pfeffer

Den Puderzucker karamellisieren lassen und dann das Tomatenmark dazu geben.
Dann mit dem Wein und dem Portwein ablöschen und einkochen lassen, bis eine zähflüssige Konsistenz erreicht ist.
Nun die Brühe dazugeben und erneut einkochen lassen – mit einem Teelöffel Stärke wird die Soße dann richtig schön dick…. Jetzt nur noch mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.

Hier nun zwei verschiedene Serviervorschläge:

Iberico Karree (9)Iberico Karree (11)

Mediteranes Rinderfilet vom Grill

Zutaten für 1 Portion:

  • 350 g Rinderfilet
  • 150 g Pasta (hier Barilla Bavette No. 13)
  • ½ Glas Pesto (hier wurde rotes Pesto verwendet)
  • frischer Basilikum
  • frische Petersilie
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • etwas Parmesan
  • ½ Avocado
  • 4 Kirschtomaten

Das Rinderfilet habe ich mit etwas Rama Bratfett und Senf eingerieben. Dann das Fleisch auf dem Grill von allen Seiten scharf angrillen.
Mediteranes Rinderfilet 1

Mediteranes Rinderfilet

Ist das Fleisch von allen Seiten gegrillt kann es für ca. 10 min bei 150°C in den Backofen bis eine KT von 57°C erreicht ist.

In der Zwischenzeit die kleingehackte Zwiebel und den Knoblauch in Olivenöl glasig dünsten. Anschließend die geviertelten Tomaten, das Pesto und die gehackten Kräuter dazugeben.

Die fertigen Nudeln ebenfalls in die Pfanne geben und mit dem Pesto vermengen.

Hat das Filet die KT erreicht, das Fleisch und die Avocado aufschneiden und über alles etwas Meersalz und gemahlen Pfeffer geben.

Anrichten und genießen – einfach, schnell – aber sehr lecker.

Mediteranes Rinderfilet 2 Mediteranes Rinderfilet 3
 

Krustenbraten mit Breznknödel,Bayrisch Kraut und Dunkelbiersoße

Krustenbraten :

(800g für 2 Personen)

Schwarte eingeschnitten und 2 Stunden (nur die Schwarte) in Salzwasser legen.
Dann ganzen Braten mit Salz, schwarzem Pfeffer, bisschen Paprika, Knoblauch und ein bisschen Kümmel einreiben.
In die Tropfschale zu dem Salzwasser eine halbe Flasche des Dunkelbiers.

Krustenbraten Krustenbraten (2) Krustenbraten (3)

Gegrillt wird indirekt, bei einer Temperatur von ca.160°C bis eine KT von 65°C erreicht ist (ca. 2 Stunden).Nun den Grill auf ca. 250°C regeln – damit die Kruste schön poppen kann, bei einer KT von 70°C kann der Braten runter vom Grill.

Tip: sollte die Kruste nicht poppen – einfach den Braten kurz in den Backofen stellen und dort mit der Grillfunktion die Kruste poppen lassen!

Krustenbraten (6)

Breznknödel:

Für 2 Personen habe ich

  • 2 Laugenstangen
  • 1 kleine Zwiebel (in Butter anschwitzen)
  • etwas Salz, Pfeffer, Muskat und Petersilie

…mit Milch aufgegossen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Die Masse habe ich in eine kleine feuerfeste Form gefüllt und die letzten 40 min mit auf den Grill getan. Das ganze kann man natürlich auch im Backofen machen.

Breznknödel

 

Breznknödel 1

Bayrisch Kraut:

Zutaten:

  • 600 g Weißkraut (Weißkohl)
  • 1 Zwiebel
  • 50 g Speckwürfel
  • 2 EL Bratfett
  • 1 1/2 EL Zucker
  • 1/4 l Fleischbrühe
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TL Kümmel
  • 2 EL Weinessig
  • 1 Apfel

Vom Kraut die äußeren Blätter entfernen, den Kopf vierteln und den Strunk entfernen. Die Viertel quer in dünne Streifen schneiden. Die Zwiebel schälen und klein würfeln. Den Speck in kleine Würfel schneiden.

In einem Topf das Schmalz erhitzen, darin zuerst den Speck und die Zwiebel anbraten. Mit dem Zucker bestreuen und unter ständigem Rühren leicht karamellisieren lassen. Die Brühe zugießen und mit Salz, Pfeffer, Kümmel und Weinessig würzen. 3 Min. köcheln lassen.

Inzwischen den Apfel vierteln, schälen, das Kerngehäuse entfernen und klein würfeln. Die Apfelstückchen und das Weißkraut in den Topf geben und 35-40 Min. zugedeckt bei schwacher Hitze schmoren lassen.

Dunkelbier-Soße:

  • 2 EL Puderzucker
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 Flasche dunkles Bier
  • 200 ml Gemüsefond
  • 200 ml Rinderfond

Puderzucker in einer Pfanne karamelisieren lassen, dann das Tomatenmark ebenfalls kurz anbraten. Nun mit etwas Bier ablöschen bis eine dickflüssige Masse entsteht, dann erneut mit etwas Bier ablöschen… Ist das Bier komplett eingekocht, mit den Fonds ablöschen. Evtl. noch einen TL Speisestärke hinzugeben und nochmal aufkochen lassen.
Falls die Soße etwas bitter ist – vom Bier – einfach nochmal etwas Zucker dazu geben – fertig.

Krustenbraten (7)

Krustenbraten (8)

Krustenbraten (10)

Krustenbraten (9)

Wildschwein-Kotelett am Stück

Hier ist das gute Stück:
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Über Nacht wird das Fleisch in folgende Beize gelegt:

  •  Rotwein und Balsamico im Verhältnis 5:1
  • Wildgewürz vom Schubeck
  • 2 Knoblauchzehen
  • 3 Lorbeerblätter
  • 6 WacholderbeerenDSC00542.JPGDie Abschnitte vom parieren werden wie immer zu einem lecker Sößle verarbeitet.

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Die Abschnitte werden mit

  • 1 Zweibel
  • 1 Knoblauchzehe
  • etwas Rosmarin und Thymian
  • 2 Lorbeerblättern

3 Stunden eingekocht und immer wieder mit etwas Wasser abgelöscht. Dannwird mit etwas Brühe, Rotwein,Portwein und Preiselbeeren abgeschmeckt. Am Schluß kommt noch etwas Ahornshirup und einer Flocke Butter dazu.

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Das Schwein kurz scharf angrillen, dann auf die indirekte Seite legen. Etwas Knoblauch, Rosmarin, Thymian und bunter Pfeffer auf das Kotelett legen und mit Speck abdecken.

Nach 1h und 20 min bei 180°C -190°C war die KT von 70°C erreicht…

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Fleisch vom Knochen lösen und anrichten…

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Das Fleisch war noch leicht rosa, saftig und hat fantastisch geschmeckt!!!!
Auch die Soße passte perfekt zu dem Fleisch.

Das fette T…. 1kg T-Bone (Wolfgang´s -Style)

Gegrillt wurde 1kg T-Bone von der deutschen Färse….

Wolfgang´s Style:

Das T-Bone kommt mit etwas Meersalz und frisch gemahlem Pfeffer auf den Grill – nach dem die KT von 57 °C erreicht war, wurde das Fleich vom Knochen gelöst und auf einen sehr heißen Teller gelegt… auf den Teller kommt dann noch eine Kelle geklärte Butter. Diese verbindet sich mit den Fleischsäften und wird dann je nach Wunsch noch über das Fleisch gegeben…

Schmeckt absolut lecker!

So haben wir das in NYC beim Wolfgang´s bekommen… gut das Fleisch war nochmal eine andere Liga, aber so hier nicht zu bekommen.

Genug der Worte… hier die Bilder:

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Schöne Marmorierung:
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Puh – das war kanpp… ca. 4 cm… sonst wäre mein Steak noch als Carpaccio durchgegangen.

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Serviert auf einem heißen Teller mit der geklärten Butter…
Der Teller wird auf einer Seite unterlegt, damit die Butter und der Fleischsaft sich an einer Stelle sammeln….

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Tellerbild:

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Rinderfilet mit Portweinzwiebeln und Rosmarinpolenta

Zutaten für 2 Personen:

  • 2 dicke Scheiben Rinderfilet
  • 4 Schalotten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 200 ml Rinderfond
  • 50 ml roter Portwein
  • Salz, Pfeffer, Thymian
  • 125 gr. Maisgrieß, ½ Liter Brühe, Salz
  • frischer Rosmarin

Zubereitung:

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.

Die Schalotten zusammen mit den Knoblauchzehen in einer Pfanne in Butterschmalz andünsten. Dann mit dem Fond und dem Portwein ablöschen, etwas Salz und Pfeffer dazu geben. Dann köcheln und auf die Hälfte reduzieren lassen.

Das Rinderfilet in einer Pfanne mit wenig Butterschmalz von beiden Seiten scharf anbraten und dann in den Ofen für ca. 10 Minuten (Medium).

Die Polenta wird aus Maisgrieß nach Packungsanweisung hergestellt. Einfach etwas frisch gehackten Rosmarin mit in die Brühe geben (statt Wasser Brühe nehmen) Die Polenta ist in wenigen Minuten fertig!

Das Rinderfilet und die Polenta auf einem Teller anrichten, mit Soße mit den Schalotten  garnieren.

Rinderfilet mit Polenta

Schellfisch auf Fenchel-Süßkartoffelgemüse

Zutaten für 2 Personen:

  • 2 Filets vom Schellfisch, in etwas Mehl gewendet
  • 1 große Süßkartoffel
  • 1 Fenchel
  • 4 Frühlingszwiebeln
  • 4 Champignons
  • 4 kleine Rispentomaten
  • etwas Rucola-Salat
  • frischer Dill
  • Olivenöl, Salz. Pfeffer, Saft von ½ Limette

 

Zubereitung:

Das Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und in der Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten. Den Dill hacken und zusammen mit den Gewürzen und dem Limettensaft zum Schluss dazu geben.

In einer anderen Pfanne den bemehlten Fisch von beiden Seiten kurz anbraten und bei Seite stellen, etwas Salz und bunten Pfeffer darüber geben.

Das Gemüse mit dem Fisch und drüber etwas Rucola anrichten.

Schellfisch

 

 

Lammlachse mit Kirsch-Tomaten-Glasur auf Rosmarinkartoffeln

Marinade:

  • 3 EL Bratfett
  • 1 EL Tomatenmark
  • 1 EL Senf
  • Salz, bunter Pfeffer
  • etwas frischen Thymian und Rosmarin
  • 1 Knoblauchzehe

Alles gut vermengen und die Lammlachse damit einreiben und für mindestens 2h im Kühlschrank marinieren..

 Kirsch-Tomaten-Glasur:

Zubereitung:

1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen fein hacken. In Butter in einem Topf anschwitzen bis sie glasig bis leicht braun sind. Abgelöscht wird dann mit:

  • 100 ml. Portwein,
  • 250 ml. Rotwein,
  • 400 ml. Lammfonds,
  • 150 ml passierte Tomaten

Ein Rosmarinzweig und etwas Thymian mit zur Soße geben, und das ganze schön einköcheln lassen, bis sich die Masse auf die Hälfte reduziert hat. Abschmecken mit

  • Salz
  • Pfeffer
  • Abrieb einer Zitrone
  • und etwas Piment

 Zum Schluss noch Butter unterrühren. Tomaten filetieren und in kleine Stücke hacken, ebenso ein paar Schattenmorellen in Stücke schneiden und zum Schluss in die Soße geben.

Zu dem Lamm gab es Rosmarin-Kartoffeln und ein Pesto aus Olivenöl, Petersilie, Knoblauch , Saft von einer halben Zitrone und etwas Salz und Pfeffer.

Lammlachs

 

Greenshell-Muscheln im Weissweinsud

Zutaten:

  • pro Person ca. 7-10 Muscheln 
  • 200 ml Weißwein
  • 3 EL Butter
  • 1 Päckchen Gemüse-Bouillon  
  • 2 Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 2-3 EL fein gehackte frische Petersilie
  • 2 Lorbeerblätter
  • Salz, Pfeffer, Zucker
  • 200 gr. Tagliatelle
  • Chili-Flocken
  • Kirschtomaten
  • 4 EL Olivenöl
  • 1/2 Zitrone

Zubereitung:

Die Muscheln unter fließendem Wasser etwas waschen. Die Schalotten in feine Würfel schneiden und in der Butter glasig dünsten. Mit dem Weißwein ablöschen und die Bouillon zum auflösen dazu geben. Knoblauch, Lorbeerblätter und Petersilie dazu geben und kurz aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Zucker abschmecken und dann die Muscheln dazu geben. Mit geschlossenem Deckel ca. 15 Minuten köcheln lassen. Die Muscheln die nicht zugedeckt sind, werden auch durch den Dampf gar. Ab und zu mal umrühren.

Nebenher die Tagliatelle in Salzwasser abkochen und absieben. Mit dem Olivenöl, Kirschtomaten und Chili-Flocken untereinander rühren.  Die Nudeln und die Muscheln dann zum Schluss mit dem Weißweinsud beträufeln. Mit frischer Petersilie oder Chili anrichten!

Greenshell-Muscheln